Jonna Vainikainen Krav Maga itsepuolustuskoulusta tuli kertomaan kehonhuollosta ja sen tärkeydestä – ihan jokaiselle meistä.
Kehonhuolto on kokonaisuus, missä keho ja mieli ovat toisiinsa kytkeytyneitä, vaikuttaen stressiin ja lihasjännitykseen. Kehonhuollolla saadaan ennaltaehkäistyä kipuja ja parannettua toimintakykyä sekä hyvinvointia pitkällä aikavälillä. Liikkuvuuden ja kunnon ylläpito auttaa säilyttämään itsenäisen toimintakyvyn pidempään sekä vähentää ikääntymisen mukanaan tuomia riskejä kuten kaatumista.